Rád by som chcel vyzdvihnúť dôležitosť našich chodidiel. Z pohľadu inžiniera sú dokonalo zostrojené. Napriek tomu, že nosia celú váhu nášho organizmu a denne zvládnu mnoho krokov, skokov či beh, patria k najcitlivejším častiam nášho tela. Na nohách máme cca. 7200 nervových zakončení a možno práve preto sme na nohách tak štekliví. Každé naše chodidlo má 26 kostí, 33 kĺbových spojení a viac ako 100 šliach a svalov. Príroda to vymyslela dokonalo, bosou chôdzou prirodzene stimulujeme naše orgány, len my sa obúvame aj keď je vonku teplo. Prečo? Lebo móda?
Reflexológia vychádza z poznatku, že reflexné plôšky / reflexné zóny na chodidlách, zodpovedajú príslušným orgánom alebo oblastiam tela. Reflexná masáž chodidiel je jednou z najúčinnejších metód alternatívnej medicíny. Je to súbor masážnych hmatov zameraných na tlakové body. Využíva vzťahy medzi orgánmi a bodmi na plôškach nôh. Pri masírovaní týchto reflexných zón sa dá očakávať terapeutická odozva v určitej časti tela. Masáž podporuje imunitu a samoliečebné schopnosti nášho organizmu.
Tlačením a trením bodov na chodidle, ale aj na jeho priehlavkovej časti a v okolí členkov je možné veľmi spoľahlivo nájsť problémové miesta v ľudskom tele, pretože reflexné plochy reagujú bolestivo.
A aký je rozdiel medzi Reflexnou terapiou chodidiel a Reflexnou masážou chodidiel?
Reflexná terapia chodidiel okrem iného v sebe zahŕňa reflexnú diagnostiku. Terapeut v reflexných zónach tlakom palca zisťuje mieru a povahu bolesti (tupá alebo ostrá bolesť). Získané hodnoty zapisuje do diagnostického formulára. Vyhodnotením výsledkov zistí najslabšiu oblasť nášho organizmu a zaháji terapiu.
Pri Reflexnej masáži chodidiel terapeut uvoľní chodidlá a postupne premasíruje všetky reflexné zóny. Ak sa objaví bolesť v reflexnej ploche, postupným masírovaním sa snaží aby miera bolesti v plôške ustúpila. Pozitívny účinok sa dostaví takmer okamžite, to má veľký význam pri rôznych bolestiach alebo akútnych problémoch. Reflexnou masážou chodidiel sa vracia stratená telesná aj duševná rovnováha, posilňuje sa imunitný, tráviaci, vylučovací, dýchací, nervový a lymfatický systém.
A ako často Reflexnú masáž chodidiel opakovať? Záleží to od nášho zdravotného stavu, ale odporúča sa aspoň raz za týždeň.
Indikácie reflexnej terapie a reflexnej masáže chodidiel / odporúča sa pri:
- Únave, bolesti nôh a pocite „ťažkých“ nôh
- Narušenej činnosť jednotlivých vnútorných orgánoch
- Pomalej činnosti lymfatického systému (stagnujúca lymfa – nutné upraviť aj stravovacie návyky a pitný režim)
- Poúrazových a posttraumatických stavoch v štádiu hojenia
- Stavoch po zlomeninách v štádiu hojenia
- Bolestiach chrbta a krčnej chrbtice
- Neurologických ochoreniach, spastických parézach
- Reumatických ochoreniach
- Degeneratívnych ochoreniach
- Vertebrogénnych syndrómoch
- Oslabenom imunitnom systéme
- Duševnej vyčerpanosti a celkovej únave
- Masáži podľa ordinácie lekára
Kontraindikácie reflexnej terapie a reflexnej masáže chodidiel / nevykonávame pri:
- Akútnych bolestivých stavoch
- Zápalových ochoreniach chodidiel
- Otvorených ranách
- Kožných ochoreniach, mykózach, bakteriálnych infekciách
- Infekčných ochoreniach
- Čerstvých jazvách po operáciách
- Lymfedéme nohy
- Cukrovke – len podľa ordinácie lekára
- Pokročilej osteoporóze
- Akútnych úrazoch a zlomeninách dolných končatín
- Zápaloch žíl dolných končatín
- Transplantácia orgánov, kedy pacient užíva imunosupresíva na potlačenie imunity (kontraproduktívne reflexná terapia / masáž posilňuje imunitu)
- Tehotenstvo a menštruácia – vynechávame oblasť panvy / reprodukčné orgány
- Pri zvýšenej citlivosti nôh – stimulácia reflexnej plôšky týmusu tento problém väčšinou odstráni
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča kombinácia konvenčnej medicíny, reflexológie a bylinnej liečby.